Accompagnement et approches
Je propose un suivi individualisé pour les couples, Les adultes, Adolescents et les enfants à partir de 12 ans concernant des problématiques de gestion des émotions, du stress, de confiance en soi, en utilisant la pleine conscience, et la psychologie positive et écoute active ainsi que mes approches de spécialisations.
Mes approches
Thérapie individuelle écoute active :
La thérapie individuelle peut être une thérapie de soutien ou une psychothérapie :
La thérapie de soutien a pour objectif de vous aider à traverser une période difficile de votre existence grâce à la verbalisation d’affects difficiles, en renforçant vos capacités d’adaptation, dans le cas d’un deuil par exemple.
La psychothérapie vise à des remaniements psychiques plus profonds; à travers la mise en travail de conflits internes non résolus, elle vous permet de vous engager dans un processus de changement et de vous positionner différemment par rapport à vous-même et aux autres.
Une thérapie analytique est une relation privilégiée avec le client, qui se base sur la confiance et se développe tout au long de la thérapie. Par sa formation professionnelle et son expérience personnelle, ainsi met les outils qu’il juge nécessaires au service du patient.
Nous avons souvent tendance à focaliser notre attention sur ce qui ne va pas. Les études montrent qu’il faut 3 évènements positifs pour contrer un évènement « négatif ».
La psychologie positive permet de rééquilibrer et intensifier notre regard sur ce qui fonctionne bien.
Cette pratique ne cherche pas à analyser le dysfonctionnement (psychologie classique) sans pour autant le nier, mais elle s’appuie plutôt sur les ressources de la personne, sur ce qui fonctionne bien pour favoriser le bien être durable.
Elle vise le développement d’une plus grande flexibilité de la personne face aux évènements de la vie: concernant le regard porté sur soi, sur les autres, l’existence, ce qui permet une meilleure capacité dans la prise de recul et ainsi de mobiliser ses ressources au service de la problématique rencontrée.
Elle permet de renforcer l’estime de soi et ainsi la confiance en soi, de développer de meilleures relations sociales.
Le but de toute psychothérapie est d’arriver à ce que le ou la patient-e modifie la conduite de sa vie afin d’éliminer ou atténuer les symptômes perturbateurs. Au cours du processus psychothérapeutique, le ou la patient-e se confronte à lui-même ou elle-même et aux facteurs à l’origine de ses souffrances psychiques.
La psychothérapie peut contribuer à traiter efficacement plusieurs problèmes psychologiques comme :- ruminations anxieuses
- troubles du sommeil
- crise d’angoisse
- compulsions
- phobies
- manque de confiance en soi
- baisse de l’estime de soi
- stress
- hypersensibilité
- colère
- réactions inappropriées
- excitation
- abattement
- réflexion personnelle
- approfondissement de la connaissance de ses mécanismes
- questionnement sur son identité (sexuelle, professionnelle…)
- questionnement sur son positionnement (familial, sociétal…)
- cancer
- VIH
- maladies chroniques
- fixation sur une situation (accident, agression…)
- conduites d’évitement
- troubles du sommeil associés (cauchemars…)
- troubles de l’humeur (angoisse, tristesse, irritabilité…)
- sentiment de vulnérabilité
- boulimie
- hyperphagie
- anorexie
- trouble fonctionnel digestif, intestinal
- migraine
- conjugales (trouble dans la sexualité et/ou dans la communication…)
- familiales (situations conflictuelles, manque de communication…)
- sociales
- professionnelles (conflit, surmenage, harcèlement…)
Therapie de couple :
Ma philosophie faire confiance aux compétence du couple. Par conviction humaniste je fais confiance aux ressources de chacun des partenaires et du couple pour construire un « vivre ensemble » satisfaisant. C’est la fonction de l’accompagnant de soutenir l’émergence des ressources d’un couple pour traverser ses crises.
Mon accompagnement permet de recevoir le couple comme un système avec ses fonctions, ses résistances et ses compétences pour exister.
La thérapie déploie une attention nécessaire pour favoriser le ressenti qui nourrit la relation, et le contact pour être engagé dans l’ici et maintenant de la situation thérapeutique.
Mon accompagnement en amont, en aval ou pendant l’accompagnement du couple avec l’un ou l’autre des partenaires. Notre objectif d’offrir, ni des conseils, ni des solutions, mais de co-construire avec le couple les réponses qui leurs seront adaptées, au risque éventuel de conduire à la séparation. Chaque couple est singulier. Mon intention est de remettre de la mobilité là où les interactions sont figées.
Méthode TRANSÉÂME – ATCR:
Mon accompagnement repose sur la méthode TRANSÉÂME – ATCR, une approche intégrative qui allie :
- L’écoute active,
- La pleine conscience,
- L’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement),
- La psychologie positive,
- La PNL,
- Une lecture clinique issue de la psychopathologie et de la psychanalyse.
Objectifs de la méthode
- Traverser les épreuves plutôt que les éviter,
- Se reconnecter à soi,
- Relier la tête et le cœur,
- Dépasser les croyances limitantes,
- Avancer avec humanité.
THÉMATIQUES ACCOMPAGNÉES
Gestion des émotions et du stress
- Hypersensibilité, colère, abattement, ruminations,
- Anxiété, crises d’angoisse, phobies, troubles du sommeil,
- Développement de la confiance en soi et de la résilience.
Difficultés relationnelles
- Conjugales, familiales, sociales ou professionnelles,
- Conflits, manque de communication, harcèlement, surmenage,
- Accompagnement spécifique en thérapie de couple.
Troubles psychiques et psychosomatiques
- Symptômes dépressifs (tristesse, perte d’élan vital, vulnérabilité),
- Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie),
- Douleurs chroniques, migraines, troubles digestifs.
Accompagnement face aux épreuves
- Deuil, séparation, accident, agression, traumatisme,
- Maladies chroniques, cancer, VIH,
- Crises existentielles et recherche de sens.
✨ Pour découvrir en détail mes pratiques (ACT, hypnose, pleine conscience, thérapie existentielle et analytique),
je vous invite à consulter la page Mes Approches et Spécialisations.
Ensemble, vers votre transformation…
Je vous offre un espace d’écoute et de présence pour transformer vos épreuves en force
et retrouver l’élan de vivre.